Få hjælp til at justere balancen
i dit liv med ayurveda
Hvis du drømmer om mere overskud og velvære og du er tiltrukket af naturlige valg, så er et ayurvedisk sundheds- og velværeforløb en fantastisk mulighed. Du kan forvente et spændende og praktisk orienteret forløb med fokus på din udvikling. Du får alsidig vejledning om søvn, fordøjelse, stresshåndtering, bevægelse, daglige rutiner, aromaterapi, åndedrætsøvelser eller yoga til din kropstype.
I et ayurvedisk sundhedsforløb støtter jeg dig med viden, indsigt og konkrete råd, som kan give dig mere energi og styrke din sundhed og livsglæde.
Du vælger et tema, måske din søvn eller din fordøjelse. Du får overblik og indsigt i din nuværende tilstand og du får konkret individuel vejledning. Vi planlægger et forløb, som passer til dine behov fra en enkelt session til forløb op til 12 uger.
Din krop og dit sind vil gerne næres på rigtig mange planer. Ayurveda kan netop give dig næring til både kroppen, sindet og din sjæl. Sammen finder vi frem til, hvor du har dine nuværende ubalancer – vikriti, og hvordan det giver mest mening for dig at starte din vej mod mere overskud, sundhed og velvære.
Søvn
Få vejledning til en sundere søvnhygiejne, så du lettere kan falde i søvn og sove godt hele natten. Få en dybere, mere sammenhængende og opbyggende søvnkvalitet.
Fordøjelse
En velfungerende fordøjelse giver overskud. Lær din unikke ayurveda fordøjelsestype at kende. Få personlig kostplan med opskrifter og råd til spisevaner, som vil støtte dig til mere energi og balance.
Stress
Oplever du tankemylder, uro, stress eller angst? Lær alt det vigtigste du kan gøre for dig selv for at pleje, støtte og regulere dit nervesystem. Du får hjælp til at skabe større ro og klarhed i sind, krop og sjæl.
Kropstype
Lær din kropstype at kende ud fra ayurveda kropstype (dosha) analyse. Det er spændende, det er opløftende og meningsfuldt at forstå sin egen krops natur. Med viden og indsigt kan du styrke din sundhed med valg af kost, motion og livsstil, som støtter dig på et dybere plan. Vælg denne session i et forløb med f.eks. motion, kost, livsstil eller yoga til din kropstype.
Kost
Hvilken kost støtter dig bedst? I ayurveda-traditionen opnår vi sundhed og næring med en varieret lactovegetarisk kost og brug af krydderier og de 6 smagsnuancer surt, sødt, bittert, astringerende, salt og stærkt. Et måltid må gerne nære og glæde både krop, sind og ånd. Få en sund ayurvedisk kostplan med velsmagende opskrifter, som passer til din kropstype. Vælg denne session i et forløb med kropstype analyse.
Yoga
Yoga er en alsidig bevægelsesform, som gavner de fleste. Med udgangspunkt i din auyurveda-kropstype får du et personligt yogaprogram skræddersyet til at balancere, nære og styrke dine unikke behov. Dyrker du yoga regelmæssigt vil personlige justeringer til din yoga praksis kunne gøre en stor forskel for din daglige velvære og trivsel. Du kan vælge yoga i forløb med kropstype uanset om du er ny eller erfaren med yoga.
Motion
Når du forstår og kender din kropstype, så kan du vælge den bevægeform eller motion, som gavner dig mest på den lange bane. Hvor meget motion, hvilken type motion, hvad tid på dagen, alene eller sammen med andre? Du får overblik og viden om hvordan du træner klogt med udgangspunkt i netop din kropstype.
Livsstil
Få vejledning i hvordan du med dine daglige rutiner og livsstil kan støtte din egen sundhed og trivsel. Jeg hjælper dig med viden om de små justeringer du kan implementere så du skaber varige livsstilstilpasninger som støtter din kropstype.
Lykke
Ayurveda 360 grader. Få det store overblik over dit liv. Find ud af, hvordan du kan skabe mere sundhed og livsglæde i dit liv med de syv vigtigste elementer fra ayurveda. Du får dybere viden dit liv ud fra temaerne: glæde på daglig basis, hvile, motion, kost, bolig, arbejde og relationer.
Velvære
Velvære med blid laser- og frekvens behandling. Oplev en dyb, fredfyldt ro i krop og sind. Opnå styrket integration og samarbejde mellem højre og venstre hjernehalvdel. Dyb afspænding i kroppen og ro og fred i dit nervesystem.
Yoga
Yoga er en nænsom og alsidig bevægeform, som er sund for de fleste. Med afsæt i din kropstype analyse vil du i denne konsultation få et personligt yogaprogram skræddersyet til at støtte og balancere dig. Når du kender din kropstype kan du udføre din yogapraksis med en større bevidsthed.
Lykke
Ayurveda 360 grader. Få det store overblik over dit liv. Find ud af, hvordan du kan skabe mere sundhed og livsglæde i dit liv med de syv vigtigste elementer fra ayurveda. Du får dybere viden dit liv ud fra temaerne: glæde på daglig basis, hvile, motion, kost, bolig, arbejde og relationer.
Velvære behandling
Velvære med blid laser- og frekvens behandling. Oplev en dyb, fredfyldt ro i krop og sind. Opnå styrket integration og samarbejde mellem højre og venstre hjernehalvdel. Dyb afspænding i kroppen og ro og fred i dit nervesystem.